日々の覚え書き

今日は久々に晴れの朝でしたが、６階の職場から見える山々は雲に覆われていました。午後、気が付けば曇、快晴～！　って訳には行きませんでした。

新潟に帰らない週はプチ断食の日にしてます。で、今日で３度目ですが何か今回は少し空腹感が強い。体重が減ったところに寒波が来て体が身を守るために食物熱を発生させようとしてるんでしょうか？

今のところ我慢出来ないほどではないので白湯や水を飲んでしのぎます。
明日は、湯島、亀戸の両天神へ次男の絵馬を納めに行ってきます。
梅も少しは咲いてるでしょう。

今回は錦糸町界隈を歩いてスカイツリーを撮ってこようと思ってます。

今日の英語：１３分７秒

今日の運動
朝のストレッチ　スクワット：３０回　腕立て：２０回　腹筋：EMS強４５分×２
夜のストレッチ

今日の食事
朝食：ポテトサラダ＋ハム＋チーズ＋野菜＋食パン、コーヒー
　　　　コーンポタージュ
昼食：ナスと肉炒め定食
夕食：なし

体重：６０．７ｋｇ　体脂肪率：２２．２％

明日は動きまわるので６０切れるかな？