日々の覚え書き

2016年10月23日　日曜日、小雨がぱらつく曇りの日曜日です。
気温は低く秋らしくなってきました。
8ヶ月ぶりのブログ再開。自分の体調管理的な意味づけて書いておこうかと。

写真の柿は昨日、収穫した中の見てくれの良さそうな物。
渋柿なので「干し柿」、「さわし柿」で頂きます。食べられるのはもちっと先になります。

先週ひいた風邪が漸く治った感じ。風邪は良くなったが顎関節症が痛み出してる。なので歯科医からだされた筋弛緩剤と鎮痛剤を飲んでマウスピースを付けて寝ることにした。
明日は良くなってますように。
強剛母趾の状態は最近それ程痛むこともなくまあまあかな。
実際のところ、バドミントンでは練習中も練習後も特に痛むこともなく困ってはいない。勿論、練習後は冷やしたり、湿布を貼るなど予防策は行っている。
何にせよ心配ないのは良いこと。（＾＾）

読むのに時間が掛かってしまったが、今日読了。第3章の社会生活については色々と考えさせられました。

土曜日のサッカー、アルビなんであの時間帯に失点するかな〜。…
日本シリーズ、日ハム連敗です。（>＿<）札幌に戻って出直しです。
バドミントン、デンマークOP、WD：タカマツペア優勝！

今日の英語：なし。

今日のアフィリエイト：なし

今日の運動　体幹：30秒、スクワット：４0回、腕立て：20回、背筋：30回、腹筋：15回

今日の食事
朝：カレーライス、コーヒー
昼：サラミピザ、コーヒー
夜：鳥鍋

体重：66.2ｋｇ　脂脂肪：　22.0％
サプリ
しじみ習慣２錠、サントリーグルコサミン6錠
薬
ミオナール1錠、フェナゾックス１カプセル、

日々勉強。全てに感謝。
良きことあれ。（＾ω＾）