日々の覚え書き

今日は雨、晴れてないと気分は今ひとつ。雪が当たり前の新潟ならいざ知らず、晴れが当たり前の小田原は日中はお日様が出て欲しい。

今日から東日本大震災復興支援グリーンジャンボ宝くじが発売されました。
１等が３億円で前後賞が１億、合わせて最高５億円。もちろん当たって欲しいと思いますが、寄付の意味もあるので今週末、湯島、亀戸の両天神様に行くのでその際購入しようかと思ってます。

当たったら、今の仕事辞めて給料安くてもいいから地元で仕事に就きたいな。残業なし、定時退社で、その後は家庭や趣味の時間を過ごすと。

バドミントン、国別対抗戦（男子：トマス杯、女子：ユーバー杯）のアジア予選では、男女ともに決勝トーナメント進出を決めました。！
本戦進出は大丈夫と思いますが、油断せずに頑張れ～！（＾＾）
決勝トーナメントになったら少しはTV放送して欲しいなあ。

今日の英語：３０分４５秒

今日の運動
朝のストレッチ　スクワット：３０回　腕立て：２０回　腹筋：EMS強４５分×２
夜のストレッチ

食事
朝食：ポテトサラダ＋ハム＋チーズ＋食パン、ヨーグルト、りんごジュース
　　　　コーヒー、コーンポタージュ
昼食：焼肉定食（ゴチになりました。、＾＾）
夕食：メンチカツ、生野菜、ごはん、味噌汁、コーヒー、チョコレート
　　　　
体重：６１．３ｋｇ　体脂肪率：２２．１％