日々の覚え書き

今日は雨ふりです。久しぶりのまとまった雨、山は雪となっています。今日で１週間の仕事は終わり。
仕事についてはまずまずの１週間だったと思います。


昼の食事中、差し歯が外れてしまいました。家も経年劣化であちこちガタきてますが、私の方もそろそろか。
プチ断食を昼から始めることになりましたがそれも良しかと。歯の方は急遽、歯医者を探し明日の予約をしました。

膝の具合で走れないのと、体重の減り方の停滞からプチ断食中ですが、兄からスロージョギングを勧められました。
膝に負担を掛けずに運動とのことだそうです。早速明日からトライしてみます。
また、断食は気分転換によいけど内蔵脂肪の増加になる場合があるので気をつけるようにとアドバイスをもらいました。

相撲では把瑠都が初優勝です！　やった～！！　明日、白鵬に勝って全勝優勝だと横綱昇進の話がでるでしょう
もちろん、すぐにではなく来場所も連続優勝とか、来場所は優勝争いに千秋楽まで関わり、その次で優勝とかだと横綱昇進は間違いないと思います。
今日の優勝の援護射撃が琴欧洲ってのがなんか良いですね。（＾＾）琴欧洲自信は知らなかったそうですが。

Ｔｗｉｔｔｅｒで知りましたが、原発の事について書かれた記事を読みました。
内容についてはそれぞれで判断してもらうとして、まずは読んでみて下さい。
僕はやはり、原子力発電所は不要だとの思いを強くしました。人類はまだ核の力を使うべきではなかったと。
少なくともも放射能を消去する技術を発見してから使うべきだと。

今日の英語：２４分５３秒

今日の運動
スクワット：３０回　腕立て：２０回　腹筋：EMS強４５分×１

食事
朝：ポテトサラダ＋チーズ＋ハム＋食パン、コーヒー、ヨーグルト
昼：生姜焼き定食
夜：断食中

体重：６２．６ｋｇ　体脂肪率：２２．４％

やっぱ減るね。