日々の覚え書き

さすがに寒い、天気も雪や霙です。
午前中に銀行や郵便局へ行って用事を済ませ、昼は子供達と「すき家」へ。
定食スタイルにして５００円／人程度でしっかり食べられるのは有難い。

そのまま、ＴＵＴＡＹＡへ行きMEMBERSCARDの更新。旧作１つ無料だが、準新作は可能か確認し「ＯＫ」なのでDr．HOUSEを借りる。

夕方、食事前に長男とカミさんと進学の事、センター試験のことなど少し話し合い。
長男なりに色々考えていてくれてる。ただ、少し行動での表し方に親の考えとは違う点もあり、軌道修正を検討する事に。
でも、前にも書きましたが良い子に育ってくれました。

家族の有難さを感じた今日一日でした。

今日の運動
スクワット：２０回　腕立て：１５回　腹筋：ＥＭＳ強４５分×２

食事
朝：カレーライス
昼：牛丼（並）、豚汁、サラダ、卵
夜：ステーキ、ご飯、スープ、サラダ、缶ビール（３５０ml）×１、リンゴ、芋羊羹

体重：６４．２kg　ＢＭＩ：２４．２％
（ｗｉｉにて計測）