日々の覚え書き

寒かったで～す。隣の空き地は日向は霜が溶けて緑なのに日陰は霜で白かったです。
せっかく撮ったはずの写真がinstagramが落ちたでせいで保存されてなかった。（T_T)

週の始めの月曜、いきなり仕事の進捗悪すぎ。…
遅くまで頑張ったけど、成果上がらず。悲しい。明日頑張ろう。

仕事で帰りが遅く、必然的に食事時間も遅くなりランも出来ず。
しかも、晩飯を通常＋食パン１枚（ハム＋チーズ）を食す。
しか～し、体重６４．１ｋｇ。
体重は計り始めの最大と較べて３ｋｇの減です。約１ヶ月で３ｋｇの減です。

良い感じ。さらに頑張ろう！（＾＾）

今日の食事
朝：ポテトサラダ＋スライスチーズ＋食パン１枚、ヨーグルト、
　　コーンポタージュスープ、コーヒー
昼：カレーライス
夜：エビフライ（１尾）、ハム（１枚）、ポテトサラダ、生野菜、ご飯
　　味噌汁、食パン１枚、ハム（１枚）、スライスチーズ

体重：６４．１ｋｇ　体脂肪率：２３．５％