日々の覚え書き

今日から10月。新潟での仕事の初日快晴でとても気分が良いです。
通勤経路に菩提寺があるので、お墓に手を合わせ今日１日の無事をお願いします。

久方ぶりに乗る白新線。都会の混雑とは違い新発田からは座って新潟まで行けました。
地方でもすっかりiPhoneは定着。所有率は女性の方が高い様にみえます。
私は電車では、音楽ではなくFM新潟を聞きながらinstagramで空の様子を投稿。

今回の職場は残業は極力しない方針。原則定時退社とのこと。
前が酷かったので助かります。今日の所は、環境設定と資料理解といったとこでした。
そして、定時退社で帰宅後にランニングの時間が取れました。なまってしまった体を締めなきゃです。（＾＾；
こんな感じで、１０月ははじまりました。


今日の英語：なし

今日のアフィリエイト：マネーファームを３タップ。

今日の運動　ランニング1.6km　スクワット：50回、腕立て：40回、背筋：30回、腹筋：EMS強４５分

今日の食事
朝：炒り鶏、ご飯、珈琲
昼：お弁当（炒り鶏、鯖味噌）
夜：回鍋肉、ご飯、みそ汁、スモークチキン、焼酎

体重：65.65kg　体脂脂肪：20.4％

〜が無いと嘆くより、〜が有る事に感謝し笑顔で日々を送りたい。
毎日、腹の底から笑える事、無ければ微笑ましい事を見つけていきたい。