日々の覚え書き

今朝は寒かったよ～。（＞＜）
でも天気が良いのが救いです。

今日は仕事の上がりが遅かったので走れませんでした。
いきなりラン５ｋｍ弱は頑張りすぎたのかやはりあちこち痛いです。
それもあるので、今日はお休みです。

また、提言型とか言った仕分けが始りましたが、前の仕分けとは結局
何が違うのでしょうか？法的拘束力が無くては結局、政治ショーでしょう。
言いだしっぺの方は「国民の皆さんの目が一番の拘束力でしょう。」なんてこの緊急時に暢気な事を言ってますが。

古川さんが無事に帰ってきました。不勉強で古川さん、お医者だったと
知りませんでした。
宇宙で難病の治療薬の研究をしていたとか。

ノーベル賞を受賞した田中さんは癌の治療薬の研究されているそうです。
難病と呼ばれた病気が普通に治療できる日が来るのが楽しみですね。

本日の食事
朝：ポテトサラダ＋スライスチーズを挟んだ食パン２枚
　　コーンポタージュ、コーヒー、りんごジュース
昼：カレーライス
夜：すきやき丼、味噌汁、生野菜、りんごジュース

運動
スクワット２０回、腕立て１５回、腹筋EMS強４５分×２

体重：66.7ｋｇ　体脂肪率： 24.7％

やはり、基本は摂取量をへらして、消費量を増やすという当たり前
事なんだと実感しました。