日々の覚え書き

今日も良い天気。仕事では次の案件待ちの間別件のお手伝い。
ツールを使ってリストの設計。ベースが有るので独自にと言う部分はないですが所謂力仕事。老眼のあっちゃんにはちとキツい仕事ですね。(^^;
MLB、アリーグ、ナリーグのディビジョンシリーズが白熱してます。
今年のディビジョンシリーズに残ったチームで日本人選手がいるのはヤンキースだけ。
試合には負けましたがイチロー選手さすがのプレーを見せてくれました。
一塁ランナーでライト線のツーベースヒットでホームを狙います。完全にアウトのタイミングなのをキャッチャー手前でスピードを緩めて交わし、再度ホーム上でタッチを避けてホームイン。何と言う身のこなし、さっすが〜。（＾＾）
本人曰く「審判がよく見ていれくれた。」

先日のジャパンオープンで優勝した錦織選手ですが、上海オープン２回戦でフルセットで負けてしまいました。（＞＜）
結果だけみて何故？？と。その後の記事を見ると足首の故障とのこと。
全豪オープンでベスト８に入ったら、全仏は棄権と何か良い結果の後に怪我がついてくるような。
何かやだな〜。今回の怪我もしっかり直して頑張れ〜！！！


今日の英語：なし

今日のアフィリエイト：学習、実践なし。

今日の運動　ストレッチ、スクワット：40回、腕立て：30回、腹筋：EMS強45分

今日の食事
朝：食パン+ハム+チーズ、コーヒー、ヨーグルト
昼：白身魚のフライ、ご飯、味噌汁
夜：さば水煮、納豆、ポテトサラダ、生野菜、ご飯、赤ワイン、クッキー、コーヒー

体重：63.1kg 体脂脂肪：19.9％

〜が無いと嘆くより、〜が有る事に感謝し笑顔で日々を送りたい。
毎日、腹の底から笑える事、無ければ微笑ましい事を見つ特に無し

特になし