日々の覚え書き

早起きしてアフィリエイトの教本を読むはずが…　今日も起きられませんでした。
何かだるい。今日で１週間の仕事は終り明日から３連休なのに気分が高揚してこない。

社会全体が閉塞感とか、復興が遅れているとか言われてるけど何か個人的にかなり閉塞感が。
こうしてブログに書くにあたって書きたいことがあるような気がするが考えがまとまらない。

この３連休は走ります。前に進まなきゃ変わらない、その為の儀式として走りたいと思います。

今日の運動
スクワット：３０回　腕立て：２０回　腹筋：EMS強４５分×１

食事
朝：卵サラダ＋ハム＋チーズ＋食パン１枚、ポタージュスープ、コーヒー
　　オレンジジュース、ヨーグルト
昼：キツネソバ
夜：マグロのぶつ切り、ミートボール、かき揚、ご飯、味噌汁、生野菜、
　　味噌汁、ワイン、コーヒー、かりんと（少々）


体重：６４．２ｋｇ　体脂肪率：２３．７％

もたれ気味。