バドミントン打ち始め2016/01/07 23:28

朝の天気
2016年1月7日 木曜日、曇り空。冬将軍の気配は徐々に近づいています。
と、そのわりに中々この季節らしい雪にはなりません。スキー場にはしっかりと降って欲しいですね。

ニュースで北朝鮮が水爆実験に成功したと、言っとります。が、水爆を作るには原爆を小型化する技術が必要とか。
そして、水爆の威力たるや、原爆の比では無いとのこと。因みに旧ソ連で1960年代に作成された物ですら、原爆の3000倍超だそうだ。
その為、実験の結果起きた地震が水爆実験にしては小さいなどの理由から水爆実験成功には疑問符が付けられている。
いずれにせよ、何故この時期に同盟国中国の面子を潰すようなまねをしてまで北朝鮮が実験をしたのかは不明です。

今日は今年最初のバドミントン。仕事の都合などで練習に行けないまま年末年始の休みに入ったので久しぶりです。
昨年中に気づいた、プッシュでの足の位置、体の向きや、練習だからこそトライ出来る前衛でのカットに注意して練習です。
特にサーブをショートサーブのみ、最短コースだけと決めてゲームに。サーブが浮いて叩かれた場合でもカットにトライすると。
最初は頭と体がバラバラな感じでしたが、徐々に良くなっていきました。こちらの打ったコースから相手のコースをある程度読んで早く仕掛けるのはそこそこ行けたかなと。
サーブもとりあえず叩かれても良いと思って楽に打てたのと、ほぼセンターだけなので相手のリターンを想定しやすいのもあり、後半は良いサーブが打てたかな。
その分、サービスリターンのコースが甘くなり3球目で打たれることが度々。

練習ちう

でも楽しかったです。

今日の英語:なし

今日のアフィリエイト:なし。

今日の運動 バドミントン約2h、体幹:30秒、スクワット:30回、腕立て:15回、背筋:20回、腹筋:EMS強45分

今日の食事
朝:コロッケ、ひたし豆、コーヒー
昼:南瓜、ヒジキ、ひたし豆、豚肉炒め、ほうれん草、りんご
夜:水炊き、チキン煮込みカレー

体重:64.45kg 体脂脂肪:21.3%

日々勉強。全てに感謝。
良きことあれ。(^ω^)