日々の覚え書き

昨日の快晴から一変して強風と雨の天気。
朝のうちに市の広報車が「食King-Agakita+」のイベント中止を伝えています。
今日はダブルスが出来るので楽しみ。で自ずと家の掃除も早く終わらせる様に頑張ります。
掃除を終えて、昼食も済ませて、いざ練習へ。（＾＾）
昨日ラケットを納得の状態にしたので打ちたくてウズウズしてます。

そんな感じでちょっと入れ込み過ぎたか体があまり暖まらないうちにスマッシュのパターン練習をしたら左足のアキレス腱あたりに違和感が。(>_<)
暫く休んで伸ばしたりして様子をみます。ちょっと違和感が残ったけどせっかく４人揃ったので無理しないようにカウントは取らずに乱打だけで。

それなりに楽しめて練習終了。でも、足首を曲げると外側が痛みます。
肉離れ再発でしょうか。まずいな〜。
仕事は休めないけど、上がりが早いので柏崎で医者に行ってみるかな。

今日の英語：なし

今日のアフィリエイト：学習、実践なし。

今日の運動　バドミントン　２時間

今日の食事
朝：、コーヒー
昼：カツ、豆腐ハンバーグ、ご飯
夜：キムチ鍋

体重：体脂脂肪：計ってません。

〜が無いと嘆くより、〜が有る事に感謝し笑顔で日々を送りたい。
毎日、腹の底から笑える事、無ければ微笑ましい事を見つ特に無し

今日はなし〜。