2012年04月11日 ― 2012/04/11 23:50
今朝は曇、午後には雨となりました。良い天気が続いましたがたまには良いかなと。日中はどうせ室内なので天気は関係ないし。
今日は久しぶりに22:30を超えての残業。老眼鏡の度は+1.0ですがもっと強いのが必要。特に右目が、疲れてくると特にショボショボします。
次回の帰宅の時に眼科で診てもらおうかな。
昨日、練習参加を伝えたサークルですが了解してくれました。
土曜日は楽しみです。何がなんでも18:00からの練習にはいけるように仕事を頑張って片付けなきゃ。
今日の英語:なし。(><)
今日の運動
朝のストレッチ スクワット:30回 腕立て:30回 腹筋:EMS強45分×1 夜のストレッチ
今日の食事
朝:ポテトサラダ+ハム++チーズ+食パン、ヨーグルト、りんごジュース
昼:生姜焼き定食
夕:カレーライス、ハイボール
体重:59.5kg 体脂肪率:20.9%
今日は久しぶりに22:30を超えての残業。老眼鏡の度は+1.0ですがもっと強いのが必要。特に右目が、疲れてくると特にショボショボします。
次回の帰宅の時に眼科で診てもらおうかな。
昨日、練習参加を伝えたサークルですが了解してくれました。
土曜日は楽しみです。何がなんでも18:00からの練習にはいけるように仕事を頑張って片付けなきゃ。
今日の英語:なし。(><)
今日の運動
朝のストレッチ スクワット:30回 腕立て:30回 腹筋:EMS強45分×1 夜のストレッチ
今日の食事
朝:ポテトサラダ+ハム++チーズ+食パン、ヨーグルト、りんごジュース
昼:生姜焼き定食
夕:カレーライス、ハイボール
体重:59.5kg 体脂肪率:20.9%
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